천식을 앓고 있다면 확실한 조언

천식을 앓고 있다면 확실한 조언

천식을 앓고 있다면 확실한 조언

당신은 천식과 관련된 증상으로 고통 받는 모든 연령대의 수백만의 사람들 중 한 명인가? 이 기사의 조언은 당신이 천식을 더 잘 관리하는데 도움을 줄 것이다.

천식을 유발하는 것으로 알려진 것은 피하라.

천식 유발 요인은 개인마다 크게 다를 것이다.

알레르기와 관련된 천식이 있다면 꽃가루와 먼지를 피하고 싶을 것이다.

다른 사람들이 있는 동안, 필요한 것은 신체 활동뿐이고 공격이 촉발될 수 있다.

당신이 그것을 피할 수 있도록 당신의 트리거가 무엇인지 결정할 필요가 있다.

천식은 계속되는 병이다.

그만큼 장기적인 건강관리가 필요하다.

갑작스러운 천식 발작에 대해 치료할 수 있는 추가 약과 함께 천식 증상으로부터 여러분을 보호하기 위한 적절한 약을 매일 복용하는 것을 포함하도록 하라.

의사나 알레르기 전문의와 상의하여 여러분에게 가장 좋은 계획이 무엇인지 결정하십시오.

만약 여러분이 중간 혹은 가벼운 발작을 겪고 있다면, 가능한 한 많은 공기를 폐 밖으로 내보내는 데 최선을 다하라.

숨을 내쉴 때는 공기를 빨리, 힘껏 내쉬어라.

정말 폐에서 공기를 빼내! 짧은 숨을 세 번 들이마시고, 마지막으로 심호흡을 해서 폐가 충분한 공기를 마시게 한 다음, 억지로 숨을 내쉰다.

리듬으로 호흡할 뿐만 아니라 호흡에 더욱 집중하여 호흡 문제를 인식하게 된다.

또한 폐를 완전히 비움으로써 더 많은 공기를 마실 수 있게 해준다.

기침을 하거나 가래가 나올 수도 있지만, 그것은 괜찮다.

당신은 다시 호흡을 조절하려고 노력하고 있다.

만약 당신이 천식을 앓고 있는 사람이라면, 모든 종류의 담배연기를 멀리하라.

이는 충분히 강조할 수 없다.

담배연기를 멀리하라! 화학적으로 가득 찬 가스와 심지어 담배에서 나오는 증기까지 흡입하는 것은 매우 해로울 수 있다.

이것들 중 어떤 것이라도 천식 발작을 일으킬 수 있다.

만약 사람들이 주변에서 담배를 피우고 있다면, 그 지역에서 빨리 몸을 빼라.

천식이 있다면 백혈구 억제제를 맞도록 의사와 상의하십시오.

이름에서 알 수 있듯이, 이 억제제는 백혈구의 방출과 증식을 막음으로써 효과가 있다.

백혈병은 염증을 일으킬 수 있는 물질이다.

이것은 사람을 천식 발작을 일으킬 수 있다.

억제제는 백혈구를 예방할 것이고, 이것은 여러분이 받는 천식 발작의 양을 감소시킬 수 있다.

천식이 있다면 집에서 사용할 제습기를 구입하는 것이 좋을 것이다.

습도를 낮추면 집 안의 먼지 진드기 양을 줄일 수 있고, 천식이 좋아지는 데 도움이 될 것이다.

제습 장치는 공기 중의 수분을 감소시킨다.

가정에서 4종류 이상의 세척제를 사용하는 것은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

유기농 세정제는 자극적인 화학물질이 없기 때문에 사용하라.

천식을 앓는 환자에게는 센터링되지 않은 제품이 가장 좋다.

향수, 방향제, 향 등 향긋한 제품을 사용하면 실내 공기 오염도가 높아져 공격을 유발할 수 있다.

새로 설치한 카펫이나 신선한 페인트와 같은 가정 내의 어떤 것들도 화학적 자극제를 방출할 수 있다.

여러분의 집 안의 공기를 알레르겐으로부터 자유롭게, 그리고 가능한 한 신선하고 깨끗하게 만드는 것을 목표로 하라.

집을 깨끗하게 유지해라.

특히 침실에서는 깨끗한 환경을 유지함으로써 천식 발작의 위험을 낮출 수 있다.

안에서 담배를 피우고, 부엌에서만 음식을 먹게 하라.

청소 후에는 집안 공기를 완전히 내보내고 내부에 가혹한 화학 물질(특히 표백제)을 사용하지 않도록 하십시오.

증상 유발에 주의하십시오.

당신의 방아쇠에 대해 더 많이 인식할수록, 그것들을 피하고 당신이 겪는 공격의 횟수를 줄이는 것이 더 쉬워질 것이다.

대부분의 천식 환자들은 연기, 애완동물 비듬기 또는 꽃가루와 같은 몇 가지 흔한 유발요인을 가지고 있다.

천식이 폭발하는 것을 피하도록 해라.

지원 단체는 새로운 치료법과 약물에 대한 공감과 정보를 제공할 수 있다.

천식은 특히 천식이 심할 경우 상당히 쇠약해질 수 있으며, 이러한 상태는 일상생활에 지장을 줄 수 있다.

과학이 발전함에 따라, 천식에 대한 새로운 약물과 치료법이 이용 가능하게 되고, 여러분은 좋은 지원 그룹을 통해 이러한 진보를 따라갈 수 있다.

이 글은 너에게 유용한 조언으로 가득 차 있다.

가장 중요한 단계는 이 조언을 받아들여 이용하는 것이다.

비록 짧은 시간일지라도 예방과 유지의 요법을 유지하지 못하면 당신의 증상은 빨리 회복될 것이다.

천식을 치료하기 위해 여기에 제시된 팁과 방법을 사용하여 계속해서 자신을 보호하십시오.

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